Praat erover
Als je wordt gepest is het vaak moeilijk om er met iemand anders over te praten. Misschien ben je bang of schaam je je dat je wordt gepest. Toch is het goed om erover te praten met iemand die jij vertrouwt. Bijvoorbeeld met je vader of moeder, een vriend of vriendin, je mentor of leerkracht.
Zij kunnen je namelijk steunen en je helpen om het pesten te stoppen.

Een paar tips:

• Kies een rustig moment om je verhaal te vertellen, zodat de ander goed naar je kan luisteren.
  
• Als je wilt dat iemand alleen naar je luistert zonder gelijk wat te doen, zeg het tegen hem of haar.
  
• Spreek met elkaar af dat de ander niks doet zonder dat jij het weet.

Wat kun je nog meer doen?

• Ga op een (vecht)sport die je leuk lijkt. Vaak voel je je hierdoor sterker en zelfverzekerder. 
• Doe dingen waar je blij van wordt. Dat kan van alles zijn. Bijv.: sporten, skaten, schrijven, tekenen, muziek.
• Kom voor jezelf op. Als jij iets niet leuk vindt is dat reden genoeg om voor jezelf op te komen. Durf te zeggen wat je vindt zonder dat je denkt dat anderen je dan niet meer aardig zullen vinden.
• Maak jezelf sterk. Je zult merken dat als je jezelf groot maakt, je je sterker en zelfverzekerder voelt. Let daarom op je houding. Houd je rug recht, zet je voeten goed op de grond. Kijk de pester aan zonder dat je laat merken dat je bang of verdrietig bent.