Wat kan ik doen voor een ander?

Ik ken iemand die wordt gepest. Hoe kan ik helpen?

Ken jij iemand die wordt gepest? Grote kans dat diegene zich eenzaam voelt. Als je wilt helpen, laat dan weten dat jij het pesten niet oké vindt. Het is fijn om te weten dat er iemand achter jou staat.

Wil je meer doen? Dit kun je doen:

1. Doe niet mee met het pesten
2. Lach niet om de grappen van de pestkop
3. Kom voor de ander op en laat merken dat je niet bang bent voor de pester.
4. Vraag hulp aan je vriend(inn)en, samen staan jullie nog sterker!
5. Vertel je mentor wat je hebt gezien/gehoord.
6. Maak een foto of screenshot als je ziet dat iemand online wordt gepest: het kan helpen als bewijsmateriaal.
7. Stuur nooit filmpjes met naaktfoto’s of -video’s door: delete ze en vraag anderen om dat ook te doen.
8. Overleg met je leraar: misschien kan er tijdens de mentorles aandacht worden besteed aan (online) pesten? Of misschien wil de leraar Nederlands jullie een opstel laten schrijven over pesten? Dan moet de hele klas zich verdiepen in het onderwerp en komt er hopelijk meer begrip. Hier vind je info voor een werkstuk of info voor je leraar.
9. Praat met diegene die wordt gepest. Laat weten dat jij het niet oké vindt en dat je graag wilt helpen. Misschien kunnen jullie samen een plan bedenken?

Wat je ook kiest: alle beetjes helpen.

Ik pest zelf. Hoe kan ik stoppen?

Wat goed dat je hier bent en hulp zoekt. Misschien werd je zelf ooit gepest? Of misschien deed je mee met de rest en heb je er nu spijt van? Het belangrijkste is dat je ermee kunt stoppen.

Stoppen met pesten, hoe doe je dat?

Er zijn veel jongeren die een ander pesten en daar eigenlijk van balen. Als je zelf pest, kan het zijn dat jij je ongelukkig of onzeker voelt. Praat erover met iemand die je vertrouwt en zorg dat je hulp krijgt.

Als je wilt stoppen met pesten, kunnen deze tips je helpen:

• Iedereen is anders. Juist leuk! Het zou een behoorlijke saaie boel worden als we allemaal hetzelfde zijn.
• Speel niet de baas over anderen en let niet steeds op anderen. Hou je liever bezig met je eigen dingen.
• Voel je je ongelukkig? Neem iemand in vertrouwen en praat erover.
• Kijk naar de ander. Vindt degene bij wie je een geintje uithaalt het ook leuk? Vaak zie je dat wel aan iemands gezicht of reactie.

Praat met iemand bij wie je je goed voelt. Bijvoorbeeld je docent, mentor, vertrouwenspersoon, aanspreekpunt pesten, een vriend(in), een buurvrouw, broer, tante of je ouders.